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9种健智补脑饮料让你脑力十足-【新闻】

发布时间:2021-09-13 20:09:03 阅读: 来源:化工泵厂家

很多人在日常生活中常常有健忘、记忆力下降、智力衰退等现象。因此,补脑行动刻不容缓。多吃一些补脑的食物能够有效的保养大脑,有些特殊的饮料也有健脑益智的作用,下面,让我为大家介绍9种能够健智补脑的饮料。

1.石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂,有助于提高认知和记忆。

2.茶。美国普度大学研究发现,绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞,增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂,每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

3.黑巧克力饮料。黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管,降低血压,减少大脑破坏性损伤。

4.浆果果汁。黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接,预防早期大脑能力降低风险。记忆力以 及运动技能和认知技能都得到改善。

5.姜黄茶。研究证实,姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。

6.白开水。人体的70%由水组成,多喝水有助于大脑获得更多的养分,使大脑功能处于最佳状态。正因为如此,身体脱水时,大脑也会出现思考困难及头痛。

7.红酒。研究表明,像黑巧克力一样,葡萄酒中也含大量的多酚,有助于增加大脑血流量,进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是,适量饮酒,决不能超量。

8.胡萝卜和苹果汁。这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素,有益改善大脑健康。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康,也有助于防止大脑退化。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。

9.椰子汁和椰奶。常喝椰子汁、椰奶可补充电解质、维生素和矿物质,能促进血液循环,改善大脑血流。

用脑族长时间高强度的使用大脑,容易损伤大脑神经元,损害大脑健康,导致健忘和智力下降等现象。用脑族在工作一段时间时候,饮用一杯补脑的饮料能够迅速的补充大脑营养,缓解大脑疲惫状态,增强记忆力,提升工作效率。

天天养生提供“9种健智补脑饮料让你脑力十足”阅读,如果你很喜欢这些分享的“9种健智补脑饮料让你脑力十足”内容,希望你通过“9种健智补脑饮料让你脑力十足”,找到通往健康之路的金钥匙。

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