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糖尿病患者如何过秋0【消息】

发布时间:2020-09-16 18:57:54 阅读: 来源:化工泵厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

专家认为,糖尿病人吃水果,一定要注意时机。空腹血糖值在7.8mmol/L以内,餐后两小时血糖值在10mmol/L以内,可以在两餐之间或睡前食用适量的含糖量低的水果。如果血糖不能达到这个标准,那最好不吃水果,而用黄瓜、西红柿等蔬菜替代。

专家指出,天气炎热,有些糖尿病患者担心多饮导致多尿,往往等渴了才喝水。这种观念其实是错误的,糖尿病多尿是由于血糖高,而现在天热,出汗较多,限制饮水会造成脱水,血液浓容易导致血栓形成、肾功能障碍等。所以,糖尿病患者不应限制饮水,但忌饮含糖高的饮料或过凉的饮料,应该多喝果蔬汁、汤和淡茶。

专家认为,糖尿病人吃水果,一定要注意时机。空腹血糖值在7.8mmol/L以内,餐后两小时血糖值在10mmol/L以内,可以在两餐之间或睡前食用适量的含糖量低的水果。如果血糖不能达到这个标准,那最好不吃水果,而用黄瓜、西红柿等蔬菜替代。

对于高温出汗较多,或者参加户外运动的糖尿病人,医生提醒,每日摄取盐可由5-6g增至6-7g,或者换吃一些海产品补充盐分。比如海带、虾皮等。但有浮肿现象的病人要少吃,因为会使浮肿加重。

专家特别强调,糖尿病人不要一味注重少吃多餐,而忽略了总量控制。一般而言,每餐应该掌握“七分饱”,一天的饮食总量应该比正常人减少1/3。当然饮食要避免生冷油腻的食物,可选择优质蛋白质的肉类、奶制品和豆制品。

清炖、凉拌、滑熘、汆、煮、烩、蒸,是目前最适合糖尿病患者的烹调方法。用以上烹调方法加工的食物不仅营养成分损失少,并且易消化,尤其适合伴有高血压、高血脂和心血管疾病的糖尿病患者。

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