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年后综合症困扰上班族今天你犯困了吗dd-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:30:50 阅读: 来源:化工泵厂家

年后综合症困扰上班族,今天你犯困了吗?

近日,各公司陆续开始正常上班。大吃大喝、半夜睡觉白天自然醒、夜店Happy、朋友聚会、逛商场、打牌搓麻将……这些春节期间快乐幸福的生活不得不跟各大上班族“Say Byebye”了。很多白领纷纷在微博上抱怨:“又要开始上班了,我现在坐在办公室就全身发软”,“噩梦开始了有木有?对春节恋恋不舍有木有?”,“好想把软床带到公司里”,甚至有网友在微博上贴出自己改编的歌词“我不想我不想我不想上班,上班后我就会失去自由……”。

年后综合症,这些症状你有木有?

近日,一览英才网发布了一份对一万多名各行业白领进行的调查数据,调查结果显示,73.8%的人表示春节时间太短了,都不想上班。年后不想上班已经成为了大多数白领共同的心声。以下是上班族年后综合症的一些具体表现,这些症状你有木有?

1.飘飘乎不知该做什么。很多白领在年后上班,常常坐在办公桌前长时间发愣,不知道自己该做什么,工作从何做起。

2.手脚发软,浑身无力。由于春节过年期间,大多数的人会暴饮暴食,烟酒不断,睡眠不规律,造成了生物钟的颠倒,以至于在春节后上班的前几天身体上调整不过来,而导致上班时间手脚发软,浑身无力,白天想睡觉。

3.头昏脑胀。春节过年期间的不规律生活还可能导致上班初期的头昏脑胀,使人感觉自己像是生病了一样。

4.通过各种途径发泄自己厌班的情绪。这是大多数白领会有的表现。

5.突然觉得上班没意思,想要辞职。这是年后综合症可能会造成的很不良的表现,如果这时候的你有这种想法,就一定要警惕,慎重考虑,以免因为一下的冲动做出错误的决定而“悔恨终生”。

职场专家给您支招

面对春节前后生活工作上重大的改变,大多数职场白领都会“犯困”。对此,一览英才网职场专家苏志浩提出以下几点建议,可以较好的调节年后综合症,顺利过渡春节休息与开始上班的“犯困期”。

1.每天按时晚上10点睡觉。睡眠原因是造成年后综合症的最主要因素,因此用合理的睡眠时间来调整生物钟是最根本的办法。一览英才网职场专家苏志浩表示,每天晚上10点至凌晨2点,是美容觉时间。美容觉既有利于调整身体生物钟,也能美化肌肤,远离疾病,效果远胜无数名牌美容化妆保健品。

2.每天坚持锻炼。其实锻炼不需要太大的量,每天只要抽出10分钟左右时间做一下俯卧撑,仰卧起坐,伸伸腰压压腿即可。记住,关键是坚持!

3.想好自己今年的目标或愿望,写出来贴在办公桌上,在工作的时候时刻能看到,勉励自己。

4.每天起床刷牙后喝一杯开水,养颜排毒身体好。(中国水泥网 转载请注明出处)

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